Dotik je zelo pomemben del človeškega stika. Pomaga nam občutiti povezavo z ljudmi okoli nas. Masaža z dotikom skozi drgnjenje ali gnetenje delov telesa sprosti mišice in zagotavljajo čutno stimulacijo. Je ena najprijetnejših dejavnosti, pri kateri lahko naredimo nekaj zase in za svoje telo. Osnovni cilj masaže je, da pomaga telesu povečati zdravje in dobro počutje. Na žalost se nas večina odloči za masažo šele takrat, ko nas kaj boli ali smo res pod stresom.
Da je masaža zelo pomembna in zdravilna so vedeli že stari Grki in Egipčani, saj je ena najstarejših in tudi najenostavnejših oblik terapije, ki se je s časom razvila v različne podzvrsti:
- klasična masaža,
- športna masaža,
- tajska masaža,
- kitajska masaža,
- masaža dojenčka,
- refleksna masaža stopal itd.
Koristi, ki jih pridobimo z masažo je mnogo, naj jih navedemo samo nekaj: lajša stres, spodbuja sprostitev, izboljša krvni obtok, izboljšuje držo, znižuje krvni tlak, pomaga upravljati bolečine, sprošča mišice, izboljša fleksibilnost, izboljšuje dihanje, sprošča napetost in glavobole, krepi imunski sistem, zmanjšanje depresijo,… Med vsemi masažami je zagotovo največ povpraševanja po klasični ali športni masaži, katero večina ljudi tudi najbolj pozna.